паники ядра, как восстановить

• Я 33-летний мужчина.
• 5’11. 156 фунтов. Я приблизительно 14% жира.

Я смотрю к вам "вписаться". Я разработал (5 км-полумарафон, плавание, приседания, жим) в разное время в моей жизни и отслеживать калорий, макросы и т. д.

Текущая Статистика Не занималась уже несколько лет.

Кардио

• Можно бегать 5 км за 23 мин.
• Могу сделать полумарафон за 2 часа

Сила (не подняли в несколько лет) - 1 ПМ

• Возм скамейке около 100 фунтов
• Возм приседать около 100 фунтов (сквот всегда была относительно слабой по сравнению с лавкой)

Я качался раньше, в том числе приседания и жим. У меня есть Стартовая сила книги.

Цели

В целом я ищу, чтобы улучшить функциональную силу и кардио. Я не ищу, чтобы быть в состоянии поднять очень тяжелого в тренажерный зал. Или положить на тонну размер. Я бы предпочел, чтобы оптимизировать сначала на кардио, потом для эстетики, а затем для прочности, В порядке приоритета:

• Я хотел бы получить до 9% жира
• Я бы хотела провести 5км в суб 20 минут
• Плавать: не уверен, но я хотел бы увеличить производительность плавать
• Я бы хотела увеличить свою силу на скамью:150 фунтов http://strengthlevel.com/strength-standards/bench-press
• Присед: 200lbs http://strengthlevel.com/strength-standards/squat •
• Я бы хотел поставить на 5-10 кг мышц - но больше всего я оптимизация для потери жировых отложений, а увеличение силы новичок-иш уровнях.

Я уверен, что смогу попасть в правильные цели едой, как я упала на 11% жира довольно легко при нагревании немного чище.Я могу сделать тест BodPod

План Питания

• 1г белка Р/фунт:
• 120г - 150г белка
• Никакого сахара, сладкого, закусок, кроме как на чит день
• Завтрак: 3 яйца, смузи
• Обед: Рис, Курица, Салат
• Ужин: бутерброд, макароны, здоровья белок
• Добавки: Сывороточный Протеин, Кофеин

Тренировки

• М - стартовую силу программы (начиная с начала)
• Т - рест
• Вт - стартовую силу программы (начиная с начала)
• Т - рест
• Ф - начальная сила (начиная с начала)
• Искупаться
• S - Бежать

Вопросы

• Все, что ты хотел бы изменить?
• - Я должен работать больше кроссфит Программирование тип, чем Стартовую силу, если я ищу, чтобы построить функциональную силу?

Когда Алиса посылает биткоин, она тратит неизрасходованные операции вывода (UTXO) , созданные предыдущей сделки. Чтобы создать doublespend, ей приходится использовать те же UTXO в качестве входных данных для другой сделки.

Как каждый полный узел отслеживает все существующие UTXO, это тривиально для всех узлов признать эти сделки как doublespend. Блок, содержащий две противоположные сделки будут недействительными, и таким образом не будет принято каких-либо узлов.

Я пытаюсь понять типы адресов памяти, используемой ядром Linux, которые

• Виртуальный адрес пользователя
• Физический адрес
• Адрес шины
• Логический адрес ядра
• Виртуальный адрес ядра

Я понял следующее:
Пользователей виртуальных адресов: пользователь видит адрес, который не может быть в оперативной памяти, он может поменять адрес.
Физический адрес: любой адрес памяти, в той или иной форме, должен представлять физический адрес. Физический адрес находится в прямой форме.
Аналогично: ядра логический адрес и ядра виртуального адресного.

Я не могу понять, шину адреса и его требование.

Если он довольно наивно объяснять, материалы для обозначения могут быть полезны.

Парусный спорт.

Файлы изображения (в формате JPG) существует только один раз, но жестко связаны между собой в обе библиотеки. В качестве видоискателя нет (простой) способ для определения жестких связей, вычисление размера папки в ~/картинки подсчитывает эти файлы в два раза.

Жесткие ссылки работают только в пределах одного тома, так что если вы копируете данные на облачный диск или Windows, вы будете в конечном итоге с двумя отдельными файлами (а реально использовать 168 ГБ в вашем случае).

Когда я запустить journalctl, он работает невероятно медленно. Он часто занимает минут или даже часов, чтобы возвратить результаты. Я испытал некоторые другие проблемы с производительностью компьютера, который, казалось, быть связаны с интенсивными операциями ввода/вывода приложений, недавно я заменил кабель SATA, которые улучшили производительность, но не полностью устранить проблему. Я бежал С. М. А. Р. Т. тесты на все диски, и они вышли хорошо, на основе этого списка "особо важных" атрибутов, которые прогнозируют отказа диска.

Обратите внимание, что я не буду иметь физический доступ к пораженной машине в течение нескольких месяцев, к сожалению.

Я побежал journalctl -xn с помощью трассированием -Т как корень; вот примеры вывода:

fstatfs(23, {f_type=0x9123683e, f_bsize=4096, f_blocks=272871862, f_bfree=10246662, f_bavail=9257376, f_files=0, f_ffree=0, f_fsid={-1736151745, 782050752}, f_namelen=255, f_frsize=4096}) = 0 <0.000044>
open("/var/log/journal/40b4c4d188900ed4b228417f53bce3a8/[email protected]~", флагов o_rdonly|O_CLOEXEC) = 24 <0.000045>
функцию fstat(24, {st_mode=значений: s_ifreg|0640, st_size=67108864, ...}) = 0 <0.000044>
вызов mmap(значение null, 4096, PROT_READ, MAP_SHARED, 24, 0) = 0x7fce771b7000 <0.000052>
вызов mmap(null, в 8388608, PROT_READ, MAP_SHARED, 24, 0) = 0x7fce6be4c000 <0.000101>
fstatfs(24, {f_type=0x9123683e, f_bsize=4096, f_blocks=272871862, f_bfree=10246681, f_bavail=9257367, f_files=0, f_ffree=0, f_fsid={-1736151745, 782050752}, f_namelen=255, f_frsize=4096}) = 0 <0.000044>
open("/var/log/journal/40b4c4d188900ed4b228417f53bce3a8/[email protected]~", флагов o_rdonly|O_CLOEXEC) = 25 <0.000040>
функцию fstat(25, {st_mode=значений: s_ifreg|0640, st_size=83886080, ...}) = 0 <0.000040>
вызов mmap(значение null, 4096, PROT_READ, MAP_SHARED, 25, 0) = 0x7fce771b6000 <0.000177>
вызов mmap(null, в 8388608, PROT_READ, MAP_SHARED, 25, 0) = 0x7fce6b64c000 <0.000126>
fstatfs(25, {f_type=0x9123683e, f_bsize=4096, f_blocks=272871862, f_bfree=10246807, f_bavail=9257509, f_files=0, f_ffree=0, f_fsid={-1736151745, 782050752}, f_namelen=255, f_frsize=4096}) = 0 <0.000071>
open("/var/log/journal/40b4c4d188900ed4b228417f53bce3a8/[email protected]~", флагов o_rdonly|O_CLOEXEC) = 26 <0.000073>
функцию fstat(26, {st_mode=значений: s_ifreg|0640, st_size=67108864, ...}) = 0 <0.000046>
вызов mmap(значение null, 4096, PROT_READ, MAP_SHARED, 26, 0) = 0x7fce771b5000 <0.554027>
вызов mmap(null, в 8388608, PROT_READ, MAP_SHARED, 26, 0) = 0x7fce6ae4c000 <0.000155>
fstatfs(26, {f_type=0x9123683e, f_bsize=4096, f_blocks=272871862, f_bfree=10248655, f_bavail=9257373, f_files=0, f_ffree=0, f_fsid={-1736151745, 782050752}, f_namelen=255, f_frsize=4096}) = 0 <0.000091>
open("/var/log/journal/40b4c4d188900ed4b228417f53bce3a8/[email protected]~", флагов o_rdonly|O_CLOEXEC) = 27 <0.000082>
функцию fstat(27, {st_mode=значений: s_ifreg|0640, st_size=8388608, ...}) = 0 <0.000064>
вызов mmap(значение null, 4096, PROT_READ, MAP_SHARED, 27, 0) = 0x7fce771b4000 <0.129685>
вызов mmap(null, в 8388608, PROT_READ, MAP_SHARED, 27, 0) = 0x7fce6a64c000 <0.000119>
fstatfs(27, {f_type=0x9123683e, f_bsize=4096, f_blocks=272871862, f_bfree=10245778, f_bavail=9256592, f_files=0, f_ffree=0, f_fsid={-1736151745, 782050752}, f_namelen=255, f_frsize=4096}) = 0 <0.000043>
open("/var/log/journal/40b4c4d188900ed4b228417f53bce3a8/[email protected]~", флагов o_rdonly|O_CLOEXEC) = 28 <0.000043>
функцию fstat(28, {st_mode=значений: s_ifreg|0640, st_size=109051904, ...}) = 0 <0.000047>
вызов mmap(значение null, 4096, PROT_READ, MAP_SHARED, 28, 0) = 0x7fce771b3000 <2.106414>
вызов mmap(null, в 8388608, PROT_READ, MAP_SHARED, 28, 0) = 0x7fce69e4c000 <0.000099>
fstatfs(28, {f_type=0x9123683e, f_bsize=4096, f_blocks=272871862, f_bfree=10247093, f_bavail=9257207, f_files=0, f_ffree=0, f_fsid={-1736151745, 782050752}, f_namelen=255, f_frsize=4096}) = 0 <0.000037>
open("/var/log/journal/40b4c4d188900ed4b228417f53bce3a8/[email protected]~", флагов o_rdonly|O_CLOEXEC) = 29 <0.000039>
функцию fstat(29, {st_mode=значений: s_ifreg|0640, st_size=50331648, ...}) = 0 <0.000034>
вызов mmap(значение null, 4096, PROT_READ, MAP_SHARED, 29, 0) = 0x7fce771b2000 <0.000043>
вызов mmap(null, в 8388608, PROT_READ, MAP_SHARED, 29, 0) = 0x7fce6964c000 <0.000026>
открыть ("файл/dev/urandom", флагов o_rdonly|O_NOCTTY|O_CLOEXEC) = 30 <0.000019>
чтение(30, "_\ф\327\367\310\220\344\23У\307\23N@\310\323\226", 16) = 16 <0.000010>
недалеко(30) = 0 <0.000010>
открыть ("файл/dev/urandom", флагов o_rdonly|O_NOCTTY|O_CLOEXEC) = 30 <0.000014>
чтение(30, "Щ\207\326\2360t\0т*\34\222\226\4\22\361w", 16) = 16 <0.000011>
недалеко(30) = 0 <0.000010>
fstatfs(29, {f_type=0x9123683e, f_bsize=4096, f_blocks=272871862, f_bfree=10246938, f_bavail=9257024, f_files=0, f_ffree=0, f_fsid={-1736151745, 782050752}, f_namelen=255, f_frsize=4096}) = 0 <0.000015>
open("/var/log/journal/40b4c4d188900ed4b228417f53bce3a8/[email protected]~", флагов o_rdonly|O_CLOEXEC) = 30 <0.000014>
функцию fstat(30, {st_mode=значений: s_ifreg|0640, st_size=58720256, ...}) = 0 <0.000010>
вызов mmap(значение null, 4096, PROT_READ, MAP_SHARED, 30, 0) = 0x7fce771b1000 <3.332606>

Процесс всегда кажется, чтобы повесить на некоторое время на вызов mmap() вызовы, которые похожи на последний. Я использовал ДД, если=/dev/нуль=вопросами и ответами.ТМП для тестирования производительности дискового ввода-вывода. при этом я наблюдал записи диска колеблется в районе 1000 м/с (+/- ~150 м/с большую часть времени), хотя она временами падала до 300 м/с или меньше (пройдя весь путь вниз до ~70 м/с). Когда я убил его ДД сообщал 15689293824 байт (16 ГБ) копируются, 174.361 с 90.0 МБ/сек. Что характерно, при выполнении того же теста назад (ДД, если=вопросами и ответами.ТМП=/dev/нуль), диска скорость чтения, как сообщал надо не выше 250 м/с, почти всегда ниже 100 м/с, а часто ниже 50 м/с. Убийство это второй ДД процесса производится 10573660160 байт (11 ГБ) копируются, 148.573 с 71.2 МБ/сек.

Вот немного больше отладочной информации (отметим, что это были запустить после того, как я убил journalctl -xn на процесс):

% находим /var/журнал/журнал | туалет -л
115
% команды uname -а
Steevie Линукс 4.9.0-0.БПО.5-для amd64 #1 СМП в Debian 4.9.65-3+deb9u2~bpo8+1 (2017-01-05) архитектуру x86_64 GNU/Линукс
% vmstat с
прокся -----------памяти---------- ---своп-- -----Ио---- -система - - - - - - - ЦП-----
 р б вбпз бесплатный бафф кэша Си так Би бо в CS нас сы ИД ва ст
 0 0 1495592 160420 80 4586516 199 179 15827 1391 15 8 7 5 37 51 0

Обратите внимание, что файловая система на файловая система Btrfs массива RAID1 и одним из устройств внутри контейнера Лукс (по историческим причинам):

% судо файловая система Btrfs /показать
Метка: '[корень]' по UUID: 06c6565d-af6c-4123-9e42-3b6281f164e6
 Общая устройствах 4 ФС байтов, используемых 990.93 гиб
 Девид 2 размер 931.47 гиб гиб использовать 931.47 путь /Дев/маппер/sda2_crypt
 Девид 4 размер 109.45 гиб гиб использовать 109.45 путь к /dev/sda6
 Девид 5 размер 109.45 гиб гиб использовать 109.45 путь к /dev/sdb6
 Девид 6 размер 931.47 гиб гиб использовать 931.47 путь к /dev/sdc2

% судо ее использования устройства /
/Дев/маппер/sda2_crypt, идентификатор: 2
 Размер устройства: 931.47 гиб
 Слабину устройства: 0.00 Б
 Данных с RAID1: 917.50 гиб
 Метаданные,в RAID1: 13.94 Гб
 Система,в RAID1: 32.00 Мб
 Нераспределенные: 1.02 Мб

на /dev/sda6, идентификатор: 4
 Размер устройства: 109.45 гиб
 Слабину устройства: 0.00 Б
 Данных с RAID1: 102.51 гиб
 Метаданные,в RAID1: 6.94 Гб
 Нераспределенные: 1.00 Мб

на /dev/sdb6, идентификатор: 5
 Размер устройства: 109.45 гиб
 Слабину устройства: 0.00 Б
 Данных с RAID1: 104.42 гиб
 Метаданные,в RAID1: 5.00 гиб
 Система,в RAID1: 32.00 Мб
 Нераспределенные: 3.00 Мб

на /dev/sdc2, идентификатор: 6
 Размер устройства: 931.47 гиб
 Слабину устройства: 0.00 Б
 Данных с RAID1: 927.47 гиб
 Метаданные,в RAID1: 4.00 Гб
 Нераспределенные: 1.02 Мб

sda2_crypt здесь вводит в заблуждение; на самом деле опирается на устройстве/dev/sdd2. в/dev/ПДД и устройства/dev/СКБ являются SSD-накопители; устройства/dev/sdc В и в/dev/sdd на несколько жестких дисков.

Я на Debian 8. Рады будем разместить smartctl бревна, Если это необходимо, но они очень долго, поэтому я опускаю их в этот момент.

Я не знаю, насколько это поможет, но для чего это стоит, здесь есть работающий сервер блокируют настройки, которые я использовал, чтобы установить заголовки запроса через стандартные переменные запроса и доверенности их на сервере, где они были правильно получены и интерпретированы. Я уверен, что вы могли бы сделать то же, используя эти переменные (или нужно) включить в журналах доступа, обратившись к документации nginx и посмотреть, что все переменные доступны. Вот это сервер я использовал:

сервера {
 слушать 8001;
 значение server_name localhost;для
 расположение / {
 proxy_set_header х-клиента-ИП remote_addr$;
 proxy_set_header х-переадресовано-для $proxy_add_x_forwarded_for;
 proxy_set_header хост $http_host;
 директива proxy_pass http://127.0.0.1:80/;
}
}

В зависимости от того, где вы установите свой формат журналов и создать и/или использовать значения заголовка, то же самое должно работать. Вы также можете использовать логику для типа запроса, что вы можете захотеть взглянуть на, Если вам кажется, работает и после дает неожиданное поведение.

Под ОС Х (не пробовал на Linux), вы можете просто ввести сочетание клавиш Ctrl+т в терминале работает ДД. Он будет печатать тот же вывод, что убивать -инфо $ПИД, плюс загрузка ЦП:

нагрузка: 1.40 УМК: ДД 34536 бесперебойного 3.49 у 64.58 с
5020305+0 записей
5020304+0 записей из
2570395648 байт, переданных в 4284.349974 секунд (599950 байт/сек)

Я узнал об этом, читая эту ветку, и пытаюсь открыть новую вкладку в моем терминале, но смешивать ⌘+T и с помощью Ctrl+Т.

Команды могут быть записаны в лог-файл, прежде чем они были казнены в каких снарядов? Я знаю, что есть патч для SSH для входа все команды из SSH сессий, но я хочу войти даже команды, выполняемые с веб-сервера с помощью CGI или PHP-скриптов.

Я на Fedora 20 и я хочу изменить окружением рабочего стола по умолчанию от Gnome3 на классический GNOME. Я хочу сделать это с терминала, потому что я не могу получить доступ к меню на экране входа в систему (после того как я выбираю пользователя он записывает прямо в).

Я уже установил его, все, что мне нужно сейчас сделать, это переключиться от Gnome3 на классический GNOME.

Когда вижу меню grub нажать E, и добавить nomodeset, затем нажмите сочетание клавиш Ctrl+х, попробуйте.

В качестве альтернативы, или если вы хотите использовать 100% свободное ПО, вы можете установить нативный Linux для установки на вашем устройстве с помощью приложения, такие как Linux для развертывания, и просто apt-получить установку НКУ.

Пару обновления позже и выдвижной верхней панели снова с Вирт-менеджер 1.4.0-2... что очевидно, был баг, который фиксируется сейчас. Очевидно.

Заменить:

файлы=($("ЛС" "$ORIGINATION_PATH"/тест/$ВН))

С:

файлы=("$ORIGINATION_PATH"/тест/*.$ВН)

Пример

Рассмотрим эти файлы:

$ Общ папка1/тест/*
папка1/тест/тест.МР3 папка1/тест/тест.МР4

Этот Глоб не соответствует ни один файл:

$ Общ папка1/тест/Мп*
ЛС: невозможно получить доступ к 'папка1/тест/МП*': нет такого файла или каталога

Это потому, что ни тест.МР3 , ни испытания.МР4 соответствует Глоб Мп*.

Напротив, это Глоб играм как:

$ Общ папка1/тестирование/*.Мп*
папка1/тест/тест.МР3 папка1/тест/тест.МР4

Это захватывает все файлы в массив:

$ файлы=("$ORIGINATION_PATH"/тест/*.$ВН)
$ объявить -п файлов
объявить-файлы='([0]="папка1/тест/тест.МР3" [1]="папка1/тест/тест.МР4")'

Я опоздал на эту вечеринку, но комментарии @klanomath правильно - вы, вероятно, нужно открыть сетевые порты. Если вы можете увидеть изображения в локальной сети, но не удаленной сети, то скорее всего трафик не доходит до конца.

Смотреть системе сервера.файл журнала для сообщений подобного от bootpd × ам:

БСДП информировать [en0] 1,0:1Б:63:39:н0:арки 9ф NetBoot024=i386 в sysid=iMac5,2

Или сделать трассировку пакетов от сервера:

судо тсрйитр -я en0 -с 0 -б 524288 -з ~/рабочий стол/сети.на PCAP

Я обычно открываю их в Wireshark и фильтра для "bootp или по TFTP", чтобы увидеть, как далеко все сделать. Если нет bootp и трафик от клиента, то что-то в Сети, вероятно, блокируя его.

Когда я логин к удаленной машине (в Debian Wheezy в моем случае) с помощью SSH с помощью Putty (в моем случае по умолчанию в xterm), как я могу проверить, если терминал данные из терминала или используя базу использовали? Что делать, если я хочу использовать другой-соответственно по умолчанию (у меня root права)?

Разбейте ваши группы мышц и делать ноги в пятницу, так что у вас будет пара дней, чтобы восстановиться, прежде чем отправиться в суд во вторник. Играть в волейбол с болят квадрицепсы звучит, как пытка.

его свежий 12.04 установить 64бит. WiFi работает отлично, проводной горит, кабель подключен и сеть-диспетчере показывает как будто кабель отключен. Выключив сеть загорается моя сеть-карты, светодиоды, поворачивая сетей на отключает светодиоды и не существует связи.

Я уже пробовал, отключение сети-диспетчер (судо сервисной сети-диспетчер стоп) и настраиваю интерфейс eth0 вручную, как только я отключаю сеть-менеджер мои светодиоды загораются, но после установки вручную через eth0 (судо команду ifconfig eth0 в 10.2.10.114 сетевая маска 255.255.0.0 вверх) светодиоды погасли снова. Я до сих пор двойной загрузки с 10.04, где у меня вообще нет проблем, оставив кабель подключенным все время мой ноутбук и коммутатор.

Вот некоторые аппаратные информация: lshw:

*-сеть
 описание: интерфейс Ethernet 
 продукт: RTL8111/8168B PCI Экспресс гигабитный Ethernet-контроллер
 вендор: Realtek полупроводника ко. ЛТД.
 физический идентификатор: 0
 автобусная информация: pci@0000:03:00.0
 логическое имя: eth0 в
 версия: 03
 серия: С8:0а:А9:Д7:05:97
 размер: 10Мбит/с
 способность: 1 Гбит/с
 ширина: 64 бит
 часы: 33мгц
 возможности: ПМ МСИ разъем pciexpress msix ВПД bus_master cap_list Ethernet на физическом диске ТП образ Mii 10bt 10bt-FD в 100bt 100bt-FD в 1000bt 1000bt-FD с автоопределение
 конфигурация: автоматическое изменение скорости=ч=да драйвера=r8169 driverversion=2.3 ЛК-напи дуплекс=половина прошивки=rtl_nic/rtl8168d-2.задержки ПВ=ссылка 0=Нет мультикаст=да порт=Мии скорость=10Мбит/с
 ресурсы: IRQ номер:42 ioport:2000(размер=256) память:f0004000-f0004fff памяти:f0000000-f0003fff памяти:f0010000-f001ffff

команду lspci:

 02:00.0 сетевой контроллер: Atheros для связи Инк. AR9285 беспроводной сетевой адаптер (PCI-Экспресс) (Рэв 01)
03:00.0 Ethernet на контроллер: Realtek полупроводника ко. ЛТД. RTL8111/8168B PCI Экспресс гигабитный Ethernet-контроллер (версия 03)

команду ifconfig eth0 в:

encap Ссылка для eth0:сеть Ethernet HWaddr С8:0а:А9:Д7:05:97 
 инет адрес:10.2.10.114 брошены:10.2.255.255 Маска:255.255.0.0
 До МНОГОАДРЕСНОГО вещания с MTU:1500 метрическая:1
 RX пакетов:0 ошибок:0 сократилось:0 перерасход:0 рама:0
 Техас пакетов:0 ошибок:0 сократилось:0 перерасход:0 перевозчик:0
 столкновения:0 txqueuelen:1000 
 RX байт:0 (0.0 B) в Техас байт:0 (0.0 Б)
 Прерывание:42 база адрес:0xc000 по 

кошка /и т. д./сети/интерфейсы: (уже пробовал здесь С и Вт/вывода интерфейс eth0)

авто Ло интерфейс eth0
iface защитный Ло инет замыкания

кошка /и т. д./Через NetworkManager/NetworkManager-а.конф

[главная]
Плагины=ifupdown,ключей
ДНС=сервер dnsmasq

[ifupdown]
управляемые=ложь

Любая помощь приветствуется ;) Лакет